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现代男性肾虚不可忽视

2020-03-21 09:24:27

人们常说,现代社会十个男人九个虚,这里的虚指的是肾虚。

现代男性肾虚与所处的环境有很大关系,竞争激烈、工作紧张、压力大,再加上饮食不合理、生活习惯不良、烟酒过度等的影响,都会严重的损害男性的肾功能。轻则会导致头晕眼花、腰膝酸软、四肢无力、记忆力下降,严重的会导致男性不育。

男人肾虚

现代男性肾虚的原因

肾虚是中医的说法,中医认为,肾为先天之本,是人体生理活动的原动力,它不仅关系到人体的生殖功能,还会影响到人的智力以及其它器官的健康。

现代男性肾虚的原因,首先是心理上的原因。现代社会竞争激烈,人们为了事业和生活背负着沉重的压力,这种心理上的压力,容易造成大脑思虑过度,用中医的观点来说,肾主管人的大脑活动,主智力,大脑活动过度,容易损耗肾精,如果长时间的处于压力之中,对肾精的损害是很大的。

从环境因素上来说,外界的诱惑太多,人的欲望时时受到吸引,再加上性生活不节制,也很容易造成肾虚。

除此之外,加班熬夜、过度疲劳、抽烟、酗酒等不良生活习惯,也会损耗肾精,是现代男性肾虚不可忽视的一个原因。

现代男性怎样养肾

中医认为,肾要收藏,最怕耗散,人的先天肾精用去一点就少一点,所以男性养肾重在消除损耗肾精的因素,必要时配合适当的食疗或者按摩等方法来强肾。

要养成定时休息的习惯。无论工作多忙,也要适当的抽出时间来休息,让大脑从调整运转中摆脱出来,减少肾精的损耗。

要养成良好的生活习惯,不熬夜,戒烟限酒,以保养肾气。

要节制性生活,避免性生活过于频繁。四是在饮食中吃一些补肾的食物,或者通过按摩涌泉、肾俞等穴位来增强肾功能。