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黑芝麻怎么吃 黑芝麻吃法技巧

2020-05-21 03:00:25

 黑芝麻是一种可以补血的食材,同时也对人体的肝、肾有很强的滋补功效,只是它的功效只能在正确的食用方法下才能得到最大的发挥。那么黑芝麻怎么吃好呢?想知道答案可以随小编一起去看看。

果蔬百科黑芝麻

黑芝麻怎么吃

黑芝麻最好不要带皮食用,因为带皮食用的黑芝麻很难消化,对它的营养吸收十分不利,最好食用方法就是把黑芝麻压碎以后再吃。这样,更方便人体把黑芝麻的营养全部吸收,也能让它的功效发挥到最大。

黑芝麻治疗花眼有吃法

大家可以把黑芝麻在锅中炒制,在晾凉后研成细末,然后在每天的早起和晚上睡前的各吃二十克左右,就能起到养血和补肝的功效,人体的肝脏强壮了,人们出现花眼的机率也就会大大的降低。

黑芝麻治疗神经衰弱的吃法

想让黑芝麻起到治疗神经衰弱的作用,最好能把它与核桃一起食用。具体办法就是把炒制后的黑芝麻与核桃仁一起捣碎成为糊状,在每天晚上睡觉以前食用十五到二十克,对于人类的神经衰弱以及失眠和多梦等症状就有良好的治疗功效。

黑芝麻治疗高血压的吃法

大家可以把黑芝麻、醋和蜂蜜各取三十克,然后加入一个鸡蛋的蛋清,把它们放在一起后调匀,放入蒸锅中蒸熟食用,每天食用两次,不但能调节血压,更能起到降低胆固醇和预防动脉硬化的作用。