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中医教你秋天如何养肺

2020-03-21 09:29:19

人们常常用秋高气爽来形容秋天,因为它带给人清爽的感觉,但秋天却特别容易出现肺部疾病。

按中医理论讲,肺为华盖,形容肺的位置较高,像雨伞一样给五脏六腑挡风遮雨。肺开窍于鼻,它通过口鼻直接与外界相通。入秋后气候逐渐干燥,肺脏变得脆弱,皮肤黏膜水分蒸发加速,于是就会出现一些肺部疾病。

如果不注意在秋季保养肺,就给某些疾病带来了可乘之机,如感冒、咳嗽、哮喘等,尤其是老年人,以前就有的肺部疾病更容易在秋季加重、复发。一些传染病也首先侵犯肺,如非典和甲流等。

专家建议,秋季要保养肺,一是要少吃冰冷的食物和饮料,适当多吃些滋阴润肺的食物,如梨、百合、枇杷等;二是要保持居室空气清洁;三是多做扩胸运动,保持心情舒畅,平常多笑一笑也能改善肺部功能。

常见中成药

第1步百合固金丸

第2步养阴清肺丸

第3步蜜炼川贝枇杷膏

单方独味

百合汁:百合10~20克,加水煎汁,频饮。

中药验方

养阴清肺汤:生地6克,麦冬3.6克,甘草1.2克,元参4.5克,贝母(去心)、丹皮各2.5克,薄荷1.5克,炒白芍2.4克。加水煎汁。主治咽喉肿痛等。

民间偏方

养肺汤:黑豆10颗,核桃仁3个,大枣3枚,鸡蛋1~2个,加水500毫升,小火煮半个小时。每日一剂。

美味药膳

第1步南杏猪肺汤

南杏猪肺汤.jpg

材料

杏仁(甜杏仁,也称南杏)15-20克,猪肺1只,葱、姜、蒜、料酒、盐各适量。

做法

把猪肺反复洗净,切成片用手挤,洗去猪肺中的泡沬。将猪肺和杏仁一起放入瓦煲内加水煲煮,加入葱、姜、蒜、料酒,小火煮一小时,调味后食用。

第2步百合荸荠雪梨羹

百合荸荠雪梨羹.jpg

材料

百合、荸荠各30克,雪梨1个,冰糖、藕粉各适量

做法

百合洗净,荸荠捣烂,雪梨去核切小块,一起煮熟后加冰糖、藕粉适量,每日1次,连服两周。