您现在的位置是:首页 > 心理

游山玩水解忧愁

2020-03-21 09:27:53

游山玩水是一种陶冶情操、锻炼身体、增长知识的健身活动。利用双休日或者节假日,找几位好友,跋山涉水,融入大自然,在大自然美景的熏陶下,消除忧愁和烦恼,改善情绪。

到野外游赏,的确是一件富有情趣和养生意义的雅事。郊野的空气清新,饱含着人们称之为“空气维生素”的负离子。负离子对于大脑神经有着良好的调节作用,可以改善大脑皮层的功能,使人感到心胸舒畅、大脑清醒、精神振奋。特别是对于长期从事体力劳动或者脑力劳动所引起的气机紊乱状态,必能有所改善,疲乏忧愁在不知不觉中也会悄然离去。

踏青

当然,旅游虽然对陶冶性情有益,但是我们也要因人、因地、因时制宜。我国著名的古建筑专家与园林艺术家陈从周教授认为:“多血质者应去名山大川,直抒胸臆:胆汁质者则游游亭台楼榭,静静心境;抑郁质和粘液质者则以观今古奇观和起落比较大的险景胜地为上。改变抑滞。”

为了抵抗抑郁,拥有好的心情,我们要学会迈出家门,到大自然中,到风景名胜区去,到自己想去的地方去旅游,去健身,去陶冶情操,去拓展胸怀。